Ulalá Detox | É verdade que abacaxi emagrece?

É verdade que abacaxi emagrece?

Em muitos lugares encontramos a informação de que comer abacaxi emagrece, encontrei até a dieta do abacaxi. Será que isso é verdade?

O abacaxi é uma fruta rica em vitaminas, minerais, é uma boa fonte de fibras e ainda apresenta um bom teor de água. Desta forma pode até ser considerado um alimento diurético, ou seja, ajuda na eliminação de líquidos do seu organismo e junto as toxinas e ele ajuda também a função intestinal.

Existe um fator importante no abacaxi que vale muito a pena citarmos, que é a presença da bromelina. A bromelina é uma enzima digestiva natural que é capaz de auxiliar a digestão das proteínas. É capaz também de dissolver a gordura da carne e por isso é uma boa opção para deixar a carne mais macia. Ela está principalmente presente no miolo do abacaxi que muitas pessoas retiram e não comem.

Além dessas funções ela age dissolvendo o muco dos pulmões, facilitando a expectoração. É considerada antiinflamatória e uma ótima auxiliar na digestão pesada, facilitando o melhor aproveitamento dos nutrientes.

Dizer que o abacaxi por si só vai te fazer emagrecer não é correto, mas ele pode sim ser usado como um auxiliar. Inclua o consumo da fruta em uma alimentação adequada e bem distribuída e a prática de atividade física que com certeza seus objetivos serão atingidos.

Kiki Nastari
Nutricionista